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Beta-Alanina em Pó 123g Integralmedica Suplemento Sem Sabor
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Esgotado

Beta-Alanina em Pó 123g

€11,99
A Beta-Alanina em Pó 123g da Integralmedica é o suplemento essencial para quem procura treinar com maior intensidade, retardar a fadiga e superar limites musculares. Através do aumento dos níveis de carnosina nos músculos, atua como um tampão contra a acidez gerada pelo exercício intenso, combatendo a sensação de ardor e prolongando a resistência ao esforço.
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Informação Nutricional

  • Porções por embalagem: 60 porções

  • Porção: 2,05 g (1 dosador)

Componente Quantidade por porção (2,05 g) % VD*
Beta-alanina 2000 mg (2 g) --

*Percentual de valores diários não estabelecido.

 Ingredientes

Beta-alanina e antiumectante dióxido de silício.
ALÉRGICOS: NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Conservação: Conservar este produto ao abrigo da luz, calor e humidade, antes e após a abertura da embalagem. Após aberto, consumir em até 70 dias e manter o pote com a tampa fechada.

O que é Beta-Alanina em Pó 123g?


A Beta-Alanina é um aminoácido não essencial cuja principal função é aumentar a concentração de carnosina no tecido muscular. A carnosina atua diretamente na neutralização do acúmulo de íons de hidrogénio (ácido lático) produzidos durante os treinos de alta intensidade. Com uma fórmula 100% pura, isenta de sódio, glúten e corantes artificiais, este suplemento em pó de sabor neutro é facilmente misturável com qualquer bebida ou pré-treino.

  • 2000 mg de Beta-Alanina Pura por dose (2,05 g)
  • Zero Calorias, Zero Hidratos de Carbono e Zero Sódio
  • 60 Porções por embalagem (sabor neutro)

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Para que serve Beta-Alanina em Pó 123g?

O objetivo primário da suplementação com Beta-Alanina é adiar ao máximo a fadiga muscular e otimizar o rendimento em treinos exigentes.

  • Diminuição da Fadiga Muscular: O seu efeito tampão reduz a acidose muscular, atrasando a sensação de "ardor" durante o exercício.
  • Aumento da Resistência e Performance: Permite manter a intensidade máxima por mais tempo, aumentando o volume e a eficiência do treino.
  • Mais Força e Explosão Muscular: Facilita a execução de repetições extra em séries de alta exigência física.

Como e quando tomar Beta-Alanina em Pó 123g?

Diluir 2,05 g (1 dosador) em 250 ml de água gelada ou na tua bebida/pré-treino de preferência. Devido ao efeito cumulativo da carnosina no músculo, o consumo deve ser diário, inclusive nos dias de descanso.

  • Antes do Treino: Ideal para combinar com pré-treinos ou creatina.
  • Ao Longo do Dia / Fracionado: Para evitar a sensação temporária de formigueiro (parestesia), pode ser tomada fracionada em pequenas doses ao longo do dia.

Perguntas Frequentes sobre a Beta Alanina em Pó 123g

Quais são os principais efeitos da Beta-Alanina?

Aumenta os níveis de carnosina muscular, o que reduz a acidez nos músculos durante o exercício. Isto traduz-se em menor fadiga, diminuição da sensação de ardor e maior resistência física.
O que é a sensação de formigueiro (parestesia) e é perigosa?


A parestesia é um efeito secundário temporário e completamente inofensivo caracterizado por uma ligeira sensação de formigueiro na pele (rosto ou mãos). Ocorre após a toma de doses concentradas de beta-alanina e passa naturalmente em cerca de 30 a 60 minutos.
Existe alguma contraindicação para o consumo de Beta-Alanina?

A beta-alanina é um suplemento seguro para adultos saudáveis. Contudo, grávidas, lactantes ou pessoas com condições médicas pré-existentes devem consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a toma.
Quanto tempo a Beta-Alanina demora a fazer efeito no corpo?


Os benefícios da beta-alanina são cumulativos e não apenas imediatos. O aumento significativo da carnosina muscular e a melhoria substancial na resistência começam a ser visíveis após 2 a 4 semanas de utilização diária e consistente.
Qual é a diferença entre a Beta-Alanina e a Creatina?


A creatina atua no sistema de energia rápida (ATP-CP) para fornecer força pura e explosão em esforços curtos. A beta-alanina atua como tampão contra a acidez muscular, sendo ideal para prolongar a resistência em exercícios intensos de média a longa duração. Ambas combinam perfeitamente num plano de suplementação.