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O que é o colagénio
O colagénio é a proteína mais abundante do organismo humano (representando entre 25% a 30% do total de proteínas), desempenhando um papel fundamental na sustentação de tecidos como a pele, ossos, tendões, cartilagens, unhas e cabelo. Com o passar dos anos, a produção natural de colagénio diminui, o que pode originar a perda de firmeza cutânea, fragilidade articular e enfraquecimento capilar.
A suplementação de colagénio oferece apoio estrutural e firmeza de dentro para fora. As fórmulas avançadas da Nutrify e da Integralmedica unem alta absorção e biodisponibilidade, enriquecidas com nutrientes essenciais como vitamina C, zinco e biotina para otimizar os resultados e cuidar da tua saúde e estética em todas as fases da rotina.
Quais são os Benefícios do Colagénio?
A combinação de peptídeos bioativos com micronutrientes específicos proporciona múltiplos benefícios para a beleza e bem-estar:
- Mais Firmeza e Elasticidade da Pele: Os peptídeos bioativos de colagénio (2KDa) e o Verisol® auxiliam na manutenção da saúde e firmeza cutânea, reduzindo os sinais do envelhecimento.
- Saúde e Mobilidade Articular: O colagénio do tipo II não desnaturado atua diretamente na proteção das cartilagens e na manutenção da função articular.
- Fortalecimento de Cabelo e Unhas: Ingredientes como a biotina e o zinco contribuem para a manutenção e resistência capilar e ungueal.
- Ação Antioxidante: A inclusão de vitamina C auxilia na formação natural de colagénio e protege as células contra os danos dos radicais livres.
Tipos de Colagénio: Diferença entre Tipo 1 e Tipo 2
Colagénio do Tipo I (Tipo 1)
Representa cerca de 90% do colagénio presente no organismo, estando localizado maioritariamente na derme e nos tecidos conetivos. A sua principal função é proporcionar sustentação e firmeza à pele.
- Colagénio Hidrolisado: Versão submetida a hidrólise para produzir partículas menores e de mais fácil absorção.
- Peptídeos de Colagénio Verisol®: Peptídeos específicos de baixo peso molecular concebidos para agir diretamente na saúde e elasticidade da pele.
Colagénio do Tipo II (Tipo 2)
Constituinte essencial das cartilagens. Garante resistência, flexibilidade e amortecimento às articulações, permitindo movimentos sem desconforto.
- Colagénio Tipo II Não Desnaturado: Mantém a sua estrutura intacta, atuando de forma direcionada na prevenção e suporte da função articular.
Como e Quando Tomar Colagénio?
O colagénio pode ser consumido em qualquer altura do dia, ajustando-se à tua rotina diária:
- Entre as refeições: Opção ideal para cápsulas ou fórmulas em pó solúveis diluídas em água, sumos ou batidos.
- Lanches intermediários: Barras e shakes proteicos à base de colagénio constituem lanches práticos e nutritivos.
- Em sinergia com outros suplementos: Pode ser combinado facilmente com whey protein ou glutamina.
O fator determinante para obter resultados visíveis na pele e nas articulações é a consistência no consumo diário.
Serve para fornecer suporte estrutural ao organismo, promovendo a firmeza da pele, a resistência articular e a saúde dos cabelos e unhas.
Os benefícios na hidratação e firmeza da pele ou no alívio articular começam geralmente a ser percetíveis após 8 a 12 semanas de consumo diário e contínuo.
O colagénio é um suplemento seguro e bem tolerado. Em casos raros, podem ocorrer ligeiros desconfortos gastrointestinais.
Perda de elasticidade e aparecimento de rugas na pele, unhas quebradiças, cabelos fracos e dores ou rigidez nas articulações.
Para a pele e estética, o Colagénio Tipo I (hidrolisado ou peptídeos Verisol®) é o mais indicado. Para a saúde articular, deve escolher-se o Colagénio Tipo II não desnaturado.